长时间不做洞会变紧吗是指长时间不进行性生活阴道会变紧吗，答案是否定的，可能只是在心理上感觉阴道变紧了。受自身发育水平的影响，每个人的阴道松紧都有所差异。
阴道是有弹性的，如果长时间不同房，变紧的效果一般不大。女性长期没有性生活，阴道确实会感觉变紧，但这种紧，不是指尺寸变小变紧，而是指状态变紧了，主要是由于心理紧张所致。
影响阴道松紧的因素有很多方面，年龄、妊娠与否、个体发育水平、雌激素水平、疾病等都会直接或间接地影响阴道状态，但性生活与否却并不是其影响因素之一。
当进行性生活时，阴道由于被性唤起，进入兴奋状态，阴道深度就会增加约1/3，宽度也会有所增加。想要阴道变紧可以做一些适当的运动，如深蹲运动、提肛运动等。
如果阴道松弛明显，可以去医院检查，必要时通过盆底肌肉功能康复训练，并通过电刺激和神经肌肉刺激来刺激松弛的肌肉和韧带，若影响正常性生活，也可以由正规医院的医生进行手术治疗。